Les tisanes sont très faciles à préparer à la maison. Bien que vous puissiez facilement mettre une seule herbe, mélangez plusieurs herbes pour préparer une infusion 100 % maison. En plus d’être délicieuses et rafraîchissantes, les tisanes offrent de nombreux avantages pour la santé, allant du renforcement du système immunitaire à l’amélioration de l’endormissement. Préparez d’abord une petite quantité d’herbes, fraîches ou séchées, et ajustez les ingrédients selon vos goûts. Vous pouvez garder vos tisanes maison dans un bocal en verre, toujours à l’abri de la lumière. Pour infuser, utilisez environ une cuillère à café par tasse et laissez infuser pendant 5 à 10 minutes dans de l’eau bouillante. Découvrez sans plus attendre les 3 infusions à préparer facilement à la maison.
Une tisane au thym réconfortante
Le thym est une herbe populaire utilisée comme assaisonnement en cuisine. Il donne beaucoup de saveur à la viande, au poisson et aux légumes. Mais saviez-vous que vous pouvez aussi préparer une infusion de thym ? Cette boisson est non seulement délicieuse, mais elle est connue pour ses propriétés apaisantes, relaxantes et réconfortantes. Gardez-la à portée de main en hiver, car le thym aide à soulager les symptômes du rhume et surtout la toux.
Vous pouvez acheter du thym en sachet ou vous pouvez le préparer avec du thym frais ou séché que vous achetez pour cuisiner. La tisane au thym a bon goût seul, mais vous pouvez également ajouter du gingembre, du citron et un peu de miel pour en adoucir le goût.
Une tisane au romarin
Le romarin est l’une des plantes médicinales les plus reconnues. Il est utilisé depuis des siècles en Europe, en Asie et en Amérique du Sud pour traiter de multiples maladies. Aujourd’hui, la recherche médicale a confirmé bon nombre de ces bénéfices pour la santé. Boire une infusion de romarin est un excellent moyen de renforcer ses défenses immunitaires : en plus, c’est délicieux ! La tisane au romarin offre une délicieuse saveur de pin et un parfum aromatique revigorant et rajeunissant.
Une tisane au gingembre et citron
Saviez-vous que vous pouvez faire votre propre tisane avec du gingembre frais ? Il n’est pas nécessaire de l’acheter en magasin. Essayez ce thé au citron et au gingembre ! En utilisant du vrai gingembre, du citron et du miel, vous pouvez faire une tisane encore meilleure que les sachets ou le thé en vrac.
La saveur est audacieuse, citronnée et épicée du gingembre ! C’est intensément confortable et satisfaisant. Cette boisson apaisante se prépare en moins de 5 minutes. Râpez la racine de gingembre frais et faites-la tremper dans l’eau. Après avoir ajouté le gingembre, ajoutez du citron et du miel selon votre goût.
Préparer votre propre tisane à la maison vous offre de nombreux avantages. Que vous recherchiez le calme apaisant de la camomille, le zeste rafraîchissant de la menthe poivrée ou les propriétés curatives de l’hibiscus, chaque infusion possède ses propres bénéfices.